Pofta de dulce nu înseamnă că n-ai voință – e un semnal biologic!

Ți s-a întâmplat să te trezești cu o poftă irezistibilă de ceva dulce? Nu e lipsă de disciplină. E biochimie.

Lipsa somnului perturbă doi hormoni esențiali: Grelina și Leptina. Când nu dormi, corpul cere energie rapidă: zahăr.