Sind Sie schon einmal mit einem unwiderstehlichen Verlangen nach etwas Süßem aufgewacht? Es ist kein Mangel an Disziplin. Es ist Biochemie.
Schlafmangel stört zwei wichtige Hormone: Ghrelin und Leptin. Wenn Sie nicht schlafen, verlangt Ihr Körper nach schneller Energie: Zucker.
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